本日
YOGA×ヘッドマッサージ×呼吸法×アロマ
のワークショップを無事に終えることができました。

アロマコロジーで好きな香りをセレクト。

皆さま好みの香りはそれぞれ。
香りはその時の気分や体調で好みが変わります。

深呼吸をして嗅覚を敏感にして選んでいただきました。

そして大人気のKeiko先生のヨガと夏の呼吸法へ。

青々とした木々が見えるお部屋は木の温もり、Keiko先生の声、アロマの香りと共にすごくいい空気に包まれていました。

合間の仰向けで脱力をするシャバアサナのポーズでは

選んだアロマの香りを楽しみながらヘッドマッサージ。

よりリラックスできましたね。

呼吸法は色んなやり方があるのですがそのうちの夏におすすめの呼吸法を教えてもらうことができましたよ。
自分のカラダやココロと向き合うことで

今の状態もチェックできます。

ヨガや呼吸法、ボディケアを受けることは

疲れた時ではなくても

とてもいいヘルシーテクニックです。
ぜひ家でも毎日実践したり、ボディケアも受けてみてくださいね。

ご参加ありがとうございました。

次回は秋に検討中です。お楽しみに。